تندخوانی نوریدینگ
در عصر ارتباطات کسانی موفق میشوند با تکنولوژیها ارتباط برقرار کنند که بتوانند حجم وسیعی از اطلاعات را در مدت زمان کوتاهی دریافت کنند. یکی از راههایی که در این زمینه به افراد کمک میکند مهارتهای مطالعه صحیح و آموختن روشهای تندخوانی است. تندخوانی برای امتحان
در این مقاله سعی داریم درباره یکی دیگر از روشهای تندخوانی به نام تندخوانی نوروریدینگ یا مطالعه مبتنی برمغز با شما عزیزان گفتگو کنیم. با ما همراه باشید:
1-اصول یادگیری مغز محور
2- روشهای مطالعه صحیح
3- افزایش سرعت مطالعه پنج برابری
تندخوانی نوریدینگ
اصول یادگیری مغز محور
مغز زمانی میتواند انعطاف پذیر باشد که یادگیری به روشهای موثر انجام شود. مغز در هنگام یادگیری از لحاظ فیزیکی تغییراتی پیدا میکند و وقتی مهارت جدید با تمرین زیاد همراه باشد در نتیجه یادگیری آسانتر میشود. اصول یادگیری مبتنی بر مغز یا تندخوانی نوروریدینگ تحت تاثیر عواملی چون رژیم غذایی سالم، میزان استرس افراد و وضعیت عاطفی آنها تغییر میکند و بر میزان یادگیری تاثیر میگذارد. تندخوانی نوریدینگ
فرایند یادگیری زمانی اتفاق میافتد که نورونها در مغز با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. یادگیری مبتنی بر مغز یعنی رد شدن از مرحله به خاطر سپردن اطلاعات و رسیدن به مرحله یادگیری معنا دار که در یادگیری بلند مدت بسیار تاثیرگذار است. مولفههای تندخوانی نوروریدینگ عبارتند از:
- هوشیاری
- غوطهور سازی
- پردازش فعال
روشهای مطالعه صحیح با تندخوانی
بهترین روشهای مطالعه صحیح درای پنج مولفه میباشند که رعایت کردن این پنج مورد باعث تثبیت اطلاعات دریافتی شده و یادگیری افزایش مییابد. این مولفهها عبارتند از:
- پیش خوانی مطالب
- سوال پرسیدن
- دقیق مطالعه کردن
- یاداوری مطالب
- مرور نهایی
- تندخوانی نوریدینگ
- تندخوانی به سبک دانشگاه هاروارد
افزایش سرعت مطالعه پنج برابری
۱-افزایش ساعت مطالعه همراه با استراحت و تمرکز بالا
هر چه زمان مطالعه خود را افزایش دهید قطعا میتوانید مطالب بیشتری را بخوانید. مطالعه هدفمند داشته باشید یعنی برای خود مشخص کنید مثلا در این ساعت قرار است دو فصل از کتاب را بخوانم. در حین مطالعه لحظاتی را برای استراحت کردن مغز در نظر بگیرید و چند نفس عمیق بکشید تا عمل اکسیژن رسانی به مغز انجام شود و عملکرد مغز بهبود پیدا کند.
مطالعه یکنواخت و مداوم باعث خستگی مغز شده و این خستگی در کاهش تمرکز تاثیرگذار است. تندخوانی نوریدینگ
2- نگاه جامع و کلی به عناوین کتاب
قبل از شروع مطالعه به فهرست، سرفصلهای کتاب، کلمات پررنگ شده و شکل و نمودار داخل کتاب یک نگاه کلی و اجمالی داشته باشید. شاید این کار کمی از وقت شما را بگیرد اما در افزایش تمرکز شما و سرعت یادگیری کمک بزرگی خواهد کرد.
3- متن را به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید
هنگامی که یک پاراگراف طولانی از کتاب را به چند قسمت کوتاه تقسیم کنید، درک کردن و فهمیدن آن مطلب برای شما راحتتر میشود و مطلب بهتر در ذهن شما مینشیند و سرعت یادگیری بالا میرود. تندخوانی نوریدینگ
تندخوانی نوریدینگ
4- جملات را تکرار نکنید و به عقب برنگردید
یکی از آفتهای مطالعه تکرار کردن جملات و کلمات خوانده شده است. این کار علاوه بر پایین آوردن سرعت مطالعه باعث برهم خوردن نظم کلمات در مغز میشود و در یادگیری اختلال ایجاد میکند. اگر احساس کردید قسمتی از متن را به خوبی متوجه نشدید آن را علامتگذاری کنید و در مطالعه تکمیلی به آن بپردازید. دوره تندخوانی
5- مطالب را با صدای بلند نخوانید
خواندن مطالب با صدای بلند باعث برهم خوردن تمرکز میشود. در مطالعه صحیح فقط باید چشم و مغز درگیر باشند اگر مطلب را با صدای بلند بخوانید باعث میشوید گوشها نیز درگیر شوند و از مغز استفاده کنند در نتیجه کارایی مغز کاهش پیدا میکند. تندخوانی نوریدینگ
6- نکته برداری
بهترین روش در هنگام مطالعه نکته برداشتن از قسمتهای مهم است. با این کار شما میتوانید با مرور کردن آنها در پایان مطالعه به تثبیت مطالب در ذهن کمک کنید و فرایند یادگیری را کامل کنید. تندخوانی وکالت
7- مرور نهایی
دو نوع مرور برای مطالب وجود دارد: 1- مرور کوتاه مدت که در فاصله 2 ساعت از مطالعه اصلی قرار دارد 2- مرور بلند مدت که در فاصله 24 ساعت از مطالعه اصلی انجام میشود.
بعد از گذشت 24 ساعت از مطالعه شما 70 درصد مطالب را فراموش میکنید اما اگر مطالب را 24 ساعت بعد از مطالعه مرور کنید تا 10 روز در مغز شما باقی میماند. توجه کنید هر بار قبل از شروع مطالعه جدید باید زمانی را برای مرور مطلب قبلی صرف کنید و سپس مطلب جدید را بخوانید. تندخوانی نوریدینگ
سخن پایانی
مهمترین فاکتور برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت داشتن مطالعه کافی در زمینه کار و تحصیل و هدفی است که افراد برای خود تعیین میکنند. بهتر است که با آموختن روشهای اصولی مطالعه و مهارتهای تندخوانی از جمله تندخوانی نوروریدینگ در مدت زمان کوتاهی به نتیجه دلخواه خود برسید. بنیانگذار تندخوانی کیست؟
درج دیدگاه